Mariano Orzola

La Dieta Antiedad está basada en la popular Dieta Okinawa, considerada como el estilo de nutrición más saludable del mundo. En este mini libro encontrarás los aspectos principales de la Dieta Okinawa, además de consejos prácticos, el menú semanal día por día y una docena de recetas gourmet "antiedad". Descubre los secretos de la eterna juventud ...

Más del 90 por ciento de las mujeres padece celulitis. Aunque se atribuye a factores hereditarios y hormonales, la antiestética "piel de naranja" puede mejorarse notablemente con un cambio estratégico en los hábitos de alimentación. Con la Dieta Anti Celulitis puedes recomponer las zonas más afectadas, introduciendo los famosos "alimentos anti c...

Los glúteos son los músculos que componen la cola, una zona del cuerpo altamente sensible al paso del tiempo y a las oscilaciones de peso, como así también al nivel de actividad física regular. Sin embargo, estos músculos pueden mantenerse siempre tonificados y duros con una dieta sana y los ejercicios localizados adecuados. Este mini libro ofre...

Muchas personas sufren una gordura u obesidad aparante debido a una constante retención de líquido en sus cuerpos. Esto se revierte con una dieta reductora, que no solo promueve la eliminación de líquido sino que además permite bajar de peso y finalmente eliminar la grasa acumulada. Este fantástico mini libro describe día por día los menús de la...

El estrés es parte de la vida actual, sin embargo existen estrategias asociadas con los hábitos alimenticios que pueden revertirlo en un cien por cien. Con la Dieta Anti Estrés puedes mejorar notablemente tu calidad de vida y tu estado emocional, generalmente alterado por los momentos de ansiedad. Se describe el menú semanal día por día e incluy...

La Dieta Navideña combina estratégicamente las pautas de alimentación de una dieta exprés, una dieta flexible y una dieta depurativa. De esta forma se consigue contrarrestar los efectos de un exceso de comida, sobre todo en los días de las Fiestas Navideñas y de Fin de Año. En definitiva se trata de un plan de alimentación elaborado con un carác...

La Dieta Post Fiestas combina estratégicamente las pautas de alimentación de una dieta natural con una dieta reductora. De esta forma se consigue contrarrestar los efectos de un exceso de comida, sobre todo en los días de las Fiestas Navideñas y de Fin de Año. Se trata de un plan de alimentación con un carácter natural (alimentos ricos en vitami...

Los entrantes son la carta de presentación de cualquier almuerzo o cena. Es la primera impresión que tienen los comensales de los platos que van a probar después. Aunque parezca que tienen una variedad limitada, los entrantes son tantos como tu imaginación permita. En épocas de Navidad los entrantes adquieren un mayor protagonismo en la mesa, ya...

La Dieta Flexible en su segunda versión propone un esquema de menús totalmente novedoso: consumir hamburguesas con patatas fritas durante un período de pérdida de peso. Nuevamente el modelo de 5 días controlados por 2 días más flexibles, convierte a esta dieta en la solución ideal para los que desean bajar de peso sin dejar de comer esos "antojo...

Preparar una importante variedad de aperitivos distingue la mesa navideña. Pueden prepararse algunos para Navidad y otros diferentes para Noche Vieja. Aunque todas las recetas resisten cualquier ocasión especial que amerite la degustación de aperitivos. Como la mayoría de los aperitivos consisten en bocadillos, arrolladitos, tartaletas y canapé...